圖為我院教師在武術館瑜伽教室體驗瑜伽運動✊🏽。
為進一步使教師對不同運動項目有新的認識，加強教師之間的業務學習與交流，我院繼續開展組織全體教師參與不同運動項目體驗和教學交流的活動🖕🏽。
6月13日下午，我院教師到武術館三樓的瑜伽教室進行瑜伽課程體驗。此次體驗課由王靜宜老師主講示範💣，課程內容特意為辦公室一族準備了極具針對性的減壓瑜伽。
王靜宜老師介紹，對於辦公室一族而言👮♂️，如果長期久坐不動🚣🏿♂️，出現頸椎、肩周肌肉僵硬，頭痛等亞健康症狀💚。輕則影響工作效率👨🏽🦱，嚴重的還會帶來一系列的健康問題。而減壓瑜伽可以對呼吸和心情進行梳理調節，以幫助解除頸、肩、背等部位的不適，消除一整天的疲勞🤰🏼。如果經常進行練習的話，可以放松神經和調節疲憊身心，塑造優美的形體🚒。
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